apple smoothie for weight gain
Apple, Honey, Milk Shake : పోషక విలువలతో కూడిన యాపిల్, హనీ, మిల్క్ షేక్!
పాలు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది. పాలు ప్రోటీన్ యొక్క మంచి వనరులు. పాలు తాగడం వల్ల శరీర కండరాలకు చాలా విశ్రాంతి లభిస్తుంది. రాత్రి పడుకునే ముందు పాలు తాగడం వల్ల మంచి నిద్ర వస్తుంది. పాలు తాగడం వలన డోపామైన్ స్రావం పెరుగుతుంది. ఇది మన మెదడును ప్రశాం�
