Benefits of Ustrasana (Camel Pose) and How to Do it By Dr
Ustrasana : నడుము నొప్పితోపాటు, శ్వాససంబంధిత సమస్యల నుండి ఉపశమనం కలిగించే యోగాసనం ఇదే!
శ్వాస కోశాలను, ఊపిరితిత్తుల పనితీరును, ముక్కు నాళికను, నరాల పనితీరును మెరుగుపరటంచంతోపాటుగా, ఉబ్బసం తో బాధపడేవారికి ఉపశమనాన్ని కలిగిస్తుంది. తలనొప్పి, గొంతు సమస్యలు, టాన్సిల్స్ను నిరోధించి, నివారిస్తుంది.
