Foods to gain weight quickly and safely
High Calorie Food : హై ఫ్యాట్, హై క్యాలరీస్ ఫుడ్ వల్ల బరువు పెరుగటం ఖాయమా?
గింజల్లో క్యాలరీలు దట్టంగా ఉంటాయి.ఆరోగ్యంగా బరువు పెరగడంలో సహాయపడతాయి. మంచి మొత్తంలో ప్రోటీన్, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఫైబర్ మరియు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులను కలిగి ఉంటాయి.
