many uses
Walking Benefits పావుగంట నడిస్తే ఎన్ని ప్రయోజనాలో..
నడక ప్రతీ మనిషికి చక్కటి వ్యాయామం. నడక వల్ల ఎన్ని ఉపయోగాలో తెలిస్తే వెంటనే ప్రారంభిస్తారు. రోజుకు కనీసం 15నిమిషాల నడకతో చక్కటి ఆరోగ్యం మీ సొంతమవుతుంది.
నడక ప్రతీ మనిషికి చక్కటి వ్యాయామం. నడక వల్ల ఎన్ని ఉపయోగాలో తెలిస్తే వెంటనే ప్రారంభిస్తారు. రోజుకు కనీసం 15నిమిషాల నడకతో చక్కటి ఆరోగ్యం మీ సొంతమవుతుంది.