winter diet
చలికాలంలో బెల్లం తినడం ఆరోగ్యానికి ఎంత మంచిదో తెలుసా?
శీతాకాలంలో రోగ నిరోధక శక్తి తగ్గిపోతుంది. దానిని పెంచుకోవాలంటే తినే ఆహారంలో బెల్లం చేర్చుకోండి. చలికాలంలో బెల్లం ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నాయి.
Winter Diet : చలికాలంలో ఈ ఆహారాలతో అనారోగ్య సమస్యల ముప్పు!
చలికాలంలో వీలైనంత వరకు పెరుగు తీసుకోవటం తగ్గించాలి. శీతాకాలంలో పెరుగు తీసుకోవటం వల్ల ఊపిరితిత్తులకు సంబంధించి సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది. దగ్గు, జలుబు మరియు తలనొప్పికి కారణమవుతుంది.
