winter health care
శీతాకాలంలో తప్పనిసరిగా తీసుకోవాల్సిన కూరగాయలు ఇవే ?
శీతాకాలం తీనాల్సిన కూరగాయలలో ప్రసిద్ధ గాంచింది తెల్ల ముల్లంగి. దీనిలో పొటాషియం, సోడియం, విటమిన్ సి మరియు మెగ్నీషియం ఉంటాయి. అంతేకాకుండా, ఇది తక్కువ కేలరీలను కలిగి ఉంటుంది, అదే క్రమంలో అధిక నీటి కంటెంట్ కలిగి ఉంటుంది.
