10 common mistakes people make while trying to eat healthy
Before Meals And After Meals : భోజనానికి ముందుగా, భోజనానికి తరువాత ఈ పొరపాట్లు చేస్తున్నారా? జీర్ణ సమస్యలు, అధిక బరువు సమస్యలు వచ్చే అవకాశం?
భోజనం చేయగానే వెంటనే టీ తాగుతారు. ఇలా టీ తాగడం వల్ల తేయాకులో ఉండే రసాయనాలు మనం తీసుకునే ఆహార పదార్థాలను విచ్ఛిన్నం కానివ్వవు. దీంతో జీర్ణక్రియ సమస్యలు తలెత్తుతాయి. కనుక భోజనం చేసిన వెంటనే టీ, కాఫీలను తాగరాదు. కనీసం 30 నిమిషాలు అయినా ఆగాలి.
