Are you giving up yogurt in winter? But all these benefits are lost!
Yogurt In Winter : చలికాలంలో పెరుగు తినటం మానేస్తున్నారా? అయితే ఈ ప్రయోజనాలన్నీ కోల్పోయినట్లే!
పెరుగులో ఉన్న పోషకాలు మలబద్దకం వంటి జీర్ణ సంబంద సమస్యల నుంచి కూడా ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. ఇందులో ఉండే కాల్షియం వల్ల ఎముకలు పెళుసుబారకుండా దృఢంగా ఉండేలా చేస్తుంది. కండరాలు బలపడటానికి దోహదపడుతుంది. దంత, చిగుళ్ల సమస్యలు తలెత్తకుండా చూసుకోవచ్చు.
