Bramble or blackberry
Black Berries : రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను మెరుగుపరిచే బ్లాక్ బెర్రీస్!
బ్లాక్ బెర్రీలు జీర్ణక్రియ మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను మెరుగుపరుస్తుంది. దీనిలోని ఫైబర్ అనేది మీరు జీర్ణించుకోలేని సంక్లిష్ట కార్బోహైడ్రేట్ రకం. ఫైబర్ రెండు రకాలుగా ఉంటుంది. కరగని ఫైబర్ మీ జీర్ణవ్యవస్థ గుండా వెళుతుంది. ఇది విచ్ఛిన్నం క
