Diets Decoded
Mayr method : బరువు తగ్గడానికి ఉపకరించే మేయర్ పద్ధతి! ఈ పద్ధతిలో ఆహారాన్ని ఎన్నిసార్లు నమలాలంటే?
మేయర్ పద్ధతి అనేది శరీరాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం. శరీర అవసరాలను బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి , ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలను ఎంపిక చేయడానికి సహాయపడుతుంది. మేయర్ పద్ధతి తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రొటీన్లు ఎక్కువగా ఉండే ఆహారం తీసుకోవడంపై దృష్టి పెడుతు�
