Eat More Seafood :
Eat More Seafood : సముద్రపు చేపలను ఎక్కువగా తినేవారు తెలివిగా, ఆరోగ్యంగా ఉంటారా?
100 గ్రా సముద్రపు చేప మాంసంలో మాంసకృత్తులు 20గ్రా, క్యాలరీలు 200క్యాలరీలు, కొవ్వు 12 గ్రా, కొలెస్టరాల్ 60గ్రా, సోడియం 60గ్రా, పొటాషియం 380గ్రా, ఒమేగా 3 1.5గ్రా ఉంటుంది.
