strength and grip in the hands
Improve Your Grip Strength : చేతుల్లో బలం, పట్టుకోసం దోహదపడే వ్యాయామ సాధనం ఇదే !
చేతుల్లో గ్రిప్ కోసం జిమ్లలో వ్యాయామాలు చేయాలని చాలా మంది అనుకుంటారు. ఇందు కోసం ఉపయోగించే డంబెల్స్, బార్బెల్స్ ను ఉపయోగిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా మహిళలు తమ చేతులలో పట్టు పెంచుకునేందుకు ఇంట్లో అందుబాటులో ఉండే సాధనాలను ఉపయోగించవచ్చు.
