The 12 Best Foods for Healthy Skin
Skin Protection : చర్మ రక్షణ కోసం దోహదపడే ప్రత్యేక ఆహారాలు ఇవే!
టమాటాల్లో విటమిన్ సి, కెరోటినాయిడ్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. దీంతోపాటు బీటా కెరోటిన్, లైకోపీన్లు ఉంటాయి. ఇవి సూర్యుని నుంచి వచ్చే అతినీలలోహిత కిరణాల బారి నుంచి మన చర్మాన్ని సంరక్షిస్తాయి. అలాగే క్యారెట్లో చాలా ఫైబర్ ఇంకా బీటా కెరోటిన్ లభిస్తాయ
