Walking
Walking : ప్రతిరోజు వాకింగ్ ఎలా చేయాలి? ఏ సమయంలో చేస్తే బెటర్?
వేడి వాతావరణంలో కాటన్ దుస్తుల‌ను ధ‌రించి వాకింగ్ చేయాలి. అదే చలి వాతావరణంలో అయితే ఉన్ని దుస్తుల‌ను ధ‌రించి వాకింగ్ చేయాలి.
Skipping : వాకింగ్, జాగింగ్ కంటే స్కిప్పింగ్ వల్ల ఆరోగ్యానికి మేలు కలుగుతుందా!..
అధిక బ‌రువును త‌గ్గించుకునేందుకు స్కిప్పింగ్ ఒక చ‌క్క‌ని వ్యాయామం అని చెప్ప‌వ‌చ్చు. స్కిప్పింగ్ చేస్తే నిమిషానికి సుమారుగా 15 నుంచి 20 క్యాల‌రీలు ఖ‌ర్చ‌వుతాయి. అంటే 15 నిమిషాల పాటు
Walking : రోజుకు ఎన్ని అడుగులు వేస్తే బరువు తగ్గొచ్చంటే?..
వాకింగ్ చేయ‌డం వల్ల శ‌రీరం ఆక్సిజ‌న్‌ను ఎక్కువ‌గా గ్ర‌హిస్తుంది. దీంతో అదే ఆక్సిజ‌న్ ర‌క్తంలో చేరి అది ఊపిరితిత్తుల‌కు అందుతుంది. ఈ క్ర‌మంలో స‌ద‌రు ఆక్సిజ‌న్ ఊపిరితిత్తుల్లో ఉండే
Viral Video : పెంపుడు బ‌ల్లితో పార్కులో షికారు..జనాలు బేజారు
ఓ వ్యక్తి ఓ విచిత్రమైన జీవిని పెంచుకుంటున్నాడు.అదేమంటే జరాసిక్ పార్క్ సినిమాలో ఉండే ఓ వింత ప్రాణి. దాన్ని పార్కులో షికారు చేస్తుంటే చూసిన జనాలంతా షాక్ అవుతున్నారు.
walking : గుండెపోటుకు గురైన వారికి నడక మంచిదేనా!..
గుండెపోటు వచ్చిన వారు రోజుకు 30 నిమిషాల పాటు నడవటం ఆరోగ్యానికి శ్రేయస్కరమని సూచిస్తున్నారు.
Fitness Tricks : ఆరోగ్యాన్ని కాపాడే, ఆయుష్షు పెంచే ఫిట్ నెస్ ట్రిక్స్ మీ కోసం..
ఆరోగ్యమే మహాభాగ్యం అన్నారు పెద్దలు. ఈ రోజుల్లో ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు చాలా కష్టపడాల్సి వస్తోంది. పర్యావరణం, ఆహారం, జీవనశైలిలో మార్పులు మన ఆరోగ్యంపై తీవ్రమైన ప్రభావాన్ని చూపిస్తున్నాయి. చిన్న వయసులోనే అనారోగ్య సమస్యలు చుట్టుముడుతున్నాయి. తక్�
After Food : భోజనం తర్వాత ఓ గంట వరకు ఈ పనులు అస్సలు చేయొద్దు
భోజనం చేశాక కొన్ని పనులు చేయకూడదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. దాని వల్ల అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయని అధ్యయనాల్లో తేలింది. అందుకే ఏమేం చేయకూడదో తెలుసుకుందాం..
లక్కీ లేడీ.. ఒక్క వాంతితో కోటీశ్వరరాలైంది..
Thailand woman finds whale vomit worth Rs 2 crore: అదృష్టం ఎప్పుడు ఎవరిని వరిస్తుందో చెప్పలేము. కానీ, వరించందంటే రాత్రికి రాత్రే జీవితమే మారిపోతుంది. అష్ట దరిద్రుడు కూడా ఐశ్వర్యవంతుడైపోతాడు. సాధారణ వ్యక్తులు కోటీశ్వరులైపోతారు. ఆ మహిళ విషయంలో ఇదే జరిగింది. ఒక్క వాంతితో ఆమ�
అదేపనిగా 2గంటలు కదలకుండా కూర్చుంటే.. గుండెకు ప్రమాదమే
long hours sitting very dangerous to heart: ఇప్పుడు అందరి లైఫ్ స్టైల్ బాగా మారిపోయింది. శారీరక శ్రమ బాగా తగ్గిపోయింది. గ‌తి త‌ప్పిన ఇలాంటి జీవ‌న విధానం వల్ల ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలు వస్తున్నాయి. ఈ రోజుల్లో ఏసీ రూముల్లో కూర్చుని చేసే పనులు పెరిగిపోయాయి. చాలామంది కంప
భార్యతో బన్నీ వాకింగ్.. వైరల్ అవుతున్న పిక్స్..
కరోనా వైరస్ దెబ్బకు అందరి జీవితాలూ ప్రభావితమయ్యాయి. ఎప్పుడూ షూటింగ్‌లతో బిజీగా ఉండే సినీ ప్రముఖులు లాక్‌డౌన్ కారణంగా ఇళ్లకే పరిమితమ్యారు. వర్కవుట్లు చేయడానికి జిమ్‌లు, వాకింగ్ చేయడానికి పార్కులు కూడా అందుబాటులో లేవు. ఈ నేపథ్యంలో కొందరు సి
