Gastritis diet menu plan
Suffering From Gastritis : గ్యాస్ట్రిటిస్ సమస్యతో బాధపడుతున్న వారు ఎలాంటి ఆహారాలు తీసుకుంటే మంచిది?
ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారం పుండ్లు, ఇతర జీర్ణ రుగ్మతలను తొలగించటంలో సహాయపడతాయి. ఫైబర్ యొక్క ఉత్తమ వనరులుగా బాదం వంటి గింజలు, చియా , అవిసె వంటి గింజలు, చిక్కుళ్ళు, తృణధాన్యాలు ,వోట్స్, క్వినోవా, వైల్డ్ రైస్, బుక్వీట్ వంటి ధాన్యాలు తదితరాలను తీసుకో�
