If you make some changes in your daily habits at night
Habits At Night : రోజువారిగా రాత్రి సమయంలో కొన్ని అలవాట్లలో మార్పు చేసుకుంటే బరువు సులభంగా తగ్గొచ్చు!
చాలా మంది రాత్రి పూట భోజనంతోపాటు స్నాక్స్ను కూడా తింటారు. ఇది ఏమాత్రం సరైంది కాదని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఇలా చేయటం వల్ల శరీరంలో క్యాలరీలు చేరి బరువు పెరుగుతారు.
