Mix cinnamon powder in a glass of milk
Cinnamon Milk : రాత్రి నిద్రకు ముందు ఒక్క గ్లాసు దాల్చిన చెక్క పాలు తాగితే చాలు!
దాల్చిన చెక్కలో పాలీఫినాల్స్ అనే శక్తివంతమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. శరీరంలో ఉన్న ఫ్రీ రాడికల్స్ ను తొలగించడంతోపాటు శరీరంలో రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచడంలో ఇవి ఎంతగానో ఉపయోగపడతాయి.
