winter Food
Winter Food : చలికాలంలో పిల్లల ఆహారం విషయంలో….
ఆహారంలో పచ్చి కూరగాయలను చేర్చటం ద్వారా మంచి ఫలితం ఉంటుంది. వీటిలో విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి, ఫోలేట్, ఫైబర్ మరియు లుటిన్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి.
Winter Food : చలికాలంలో ఎలాంటి ఆహారాలు తీసుకోవాలంటే?
చలికాలంలో ప్రతి రోజు ఒక పండును తీసుకోవడం వల్ల మన చర్మం పొడి బారకుండా తేమగా ఉంటుంది. దీంతో చర్మం పగలదు. చర్మానికి కావలసినంత తేమ సమకూరడమే కాకుండా రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది.
winter Food : చలికాలంలో ఆరోగ్యంకోసం తీసుకోవాల్సిన ఆహారాలు ఇవే!..
మందుల జోలికి వెళ్లకుండా ఇంట్లో దొరికే మామూలు వంట పదార్థాలతో రోగనిరోధకశక్తిని పెంపొందించుకోవచ్చు. దీనితో తరచూ వచ్చే జబ్బులే కాదు.. కొన్ని రకాల దీర్ఘకాలిక రోగాల బారిన పడే అవకాశం తగ్గుతుంది.
