Mint Health Benefits
Health Benefits of Mint Leafs : పుదీనా వాడే అలవాటు ఉందా? పుదీనాతో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలెన్నో ఉన్నాయి. ఆరోగ్యానికి పుదీనా చాలా మంచిది. పుదీనాను ఎక్కువగా అన్నిరకాల వంటకాల్లో వాడుతుంటారు. అనేక రకాల జ్యూస్ లలోనూ పుదీనా ఆకులను వినియోగిస్తుంటారు. పుదీనా వాడకం ద్వారా అందులోని పదార్థాలకు చక్కని వాసన, రుచి వస్తుంది.
సమ్మర్ సీజన్ లో పుదీనా వాడకం అరోగ్యకరమైనది చెప్పవచ్చు. పుదీనా ఆకుల్లో విటమిన్‌-A దాదాపు 10 శాతం వరకు అందుతుంది. అలాగే అజీర్తి, గ్యాస్‌ సమస్యలను కూడా నివారించవచ్చు. ప్రతిరోజూ ఉదయాన్నే టీ, కాఫీలకు బదులుగా పుదీనాతో కాచిన నీళ్లు తాగితే చాలా మంచిది.. అలా తాగిన పుదీనా నీళ్లు మెదడులో చురుకుదనాన్ని పెంచుతుంది..
ఫలితంగా జ్ఞాపకశక్తి పెరుగుతుంది. నిత్యం పుదీనా ఆకులు నమలడం ద్వారా నోటి దుర్వాసనను నుంచి బయటపడొచ్చు.. అందుకే పుదీనా ఆకులను ఆహారంలో ఒక భాగంగా చేసుకోవడం ఆరోగ్యకరమైన అలవాటుగా పోషక నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
