10 best foods for eye health and eyesight
Eyes Safe : కళ్ళు సురక్షితంగా ఉండటానికి ఎలాంటి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవాలి?
మునగాకులో బీటా-కెరోటిన్, లుటిన్, జియాక్సంతిన్, విటమిన్ సి మరియు విటమిన్ ఇ ఉన్నాయి. ఈ పోషకాలు కంటి చూపును కాపాడతాయి మరియు కంటి వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తాయి. క్యారెట్లు బీటా కెరోటిన్ యొక్క గొప్ప మూలం, ఇది విటమిన్ ఎగా మెరుగైన కంటి చూపును �
Coconut Flower : కంటి చూపు లోపాలను దరిచేరకుండా చేసే కొబ్బరి పువ్వు! వారానికి ఒకసారి తింటే చాలు
కొబ్బరి పువ్వు సౌందర్యాన్ని రెట్టింపు చేయడంలోనూ తోడ్పడుతుంది. శరీర బరువును నియంత్రిస్తుంది. దీనిలో యాంటీ ఏజింగ్ యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి.
