9 foods to keep your body warm in winter
Body Warmth In Winter : చలికాలంలో శరీర వెచ్చదనం కోసం తీసుకోవాల్సిన ఆహారపదార్ధాలు ఇవే?
ఓట్స్ లేదా ఇతర రకాల గంజితో కూడిన వేడి అల్పాహారంతో మీ రోజును ప్రారంభించండి. వోట్స్ తృణధాన్యాలు మరియు ఫైబర్ యొక్క గొప్ప మూలం. ఫైబర్ మీ కొలెస్ట్రాల్ను మెరుగుపరుస్తుంది. కడుపు నిండుగా ఉండేలా చేయటంతోపాటు, వెచ్చగా ఉంచుతుంది.
