and risks
Watermelon : వేసవిలో మీ శరీరం డీహైడ్రేషన్ కు గురికాకుండా కాపాడే పుచ్చకాయ !
వేసవిలో పుచ్చకాయ తినడం వల్ల డీహైడ్రేషన్ నివారించబడుతుంది. శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచుతుంది. అంతేకాకుండా వేసవిలో పుచ్చకాయ శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచుతుంది. మూత్రపిండాలను ఆరోగ్యం ఉంచడంలో ఇది ఎంతో సహాయపడుతుంది.
Palmyra Sprout : ఆకలిని నియంత్రించటం ద్వారా బరువు తగ్గేలా చేసే తేగలు! వీటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలిస్తే?
తేగలలో కాల్షియం సమృద్దిగా ఉండుట వలన కీళ్లనొప్పులు,మోకాళ్ళ నొప్పులను తగ్గించటంలో చాలా బాగా సహాయపడుతుంది. ఎముకలను బలంగా ఆరోగ్యంగా ఉండేలా చేస్తుంది. ఫైబర్ రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను మరియు చక్కెర స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది.
