Antioxidants from a diet rich in fruits
Nutritious Food : చర్మ సహజ కాంతిని కోల్పోతున్నారా? అయితే పోషకవిలువలు కలిగిన ఆహారం తీసుకోవటం బెటర్ !
అధిక చక్కెర ఆహారాలు, అనారోగ్యకరమైన కొవ్వులు, పోషకాలు తక్కువగా ఉండే అనారోగ్యకరమైన ఆహారం వృద్ధాప్య ఛాయలతోపాటు, చర్మం నిస్తేజంగా మారేలా చేస్తాయి. వీటిలో సాధారణంగా ప్రాసెస్ చేయబడిన స్నాక్స్, చక్కెర పానీయాలు, డీప్ ఫ్రైడ్, ఫాస్ట్ ఫుడ్, శుద్ధి చేస�
