Avoid coffee tea
Heat Wave Tips : వేసవి వడగాల్పులను ఎదుర్కోవాలంటే వేడి కాఫీ, టీలతోపాటు ఆల్కహాల్కు దూరంగా ఉండటం మంచిది !
ఎక్కువ గంటలు గడిచిన నిల్వ ఉంచిన ఆహారాలను తీసుకోరాదు. హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటం , క్రమం తప్పకుండా నీరు త్రాగడం ద్వారా శరీరం కోల్పోయిన ద్రవాలను తిరిగి నింపడం చాలా ముఖ్యం.
