bad cholesterol
ఒంట్లో కొలెస్ట్రాల్ పెరిగిపోతుందా.. అయితే వీటిని బాగా తినండి.. మొత్తం క్లీన్ అవుతుంది
High Cholesterol Diet: కిడ్నీ బీన్స్ (రాజ్మా), న‌ల్ల శ‌న‌గ‌లు, బ్లాక్ బీన్స్, కాబూలీ శ‌న‌గ‌లు, ప‌ప్పు దినుసులు వంటి పదార్థాలను మనం రోజువారీ ఆహారంలో భాగం చేసుకోవాలి.
Cholesterol : కొలెస్ట్రాల్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు తినటం అనారోగ్యకరమా? వాస్తవాలు, అపోహలు..
అవోకాడోలో అధిక కొవ్వు పదార్ధం ఉన్నందున వాటికి దూరంగా ఉండాలని చాలా మంది చెప్తుంటారు. వాస్తవానికి అవకాడోలో కొవ్వులు అధికంగా ఉంటాయి, అయితే ఇది ఎక్కువగా గుండె-ఆరోగ్యకరమైన మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు. ఈ రకమైన కొవ్వు వాస్తవానికి LDL కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి
Bad Cholesterol : శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ తొలగిపోవాలంటే రోజువారిగా ఈ కూరగాయలను ఆహారంలో చేర్చుకోవటం మంచిది!
బీట్‌రూట్ ముక్కలు తిన్నా, జ్యూస్ తాగినా ప్రయోజనం ఉంటుంది. బీట్‌రూట్‌లో కరిగే ఫైబర్ అధిక మోతాదులో ఉంటుంది. మరోవైపు నైట్రేట్ కూడా ఇందులో పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది రక్త వాహికల్ని వెడల్పు చేయడంలో దోహదం చేస్తుంది. రక్త నాళికల్లో పేరుకునే చెడు కొలెస
Bad Cholesterol : చెడు కొలెస్ట్రాల్ సమస్యతో బాధపడుతున్నారా? సమస్య నుండి బయటపడాలంటే ఈ చిట్కాలను పాటించి చూడండి!
మంచి ఆహార అల‌వాట్లు, నిరంత‌ర వ్యాయామం, శ‌రీర బ‌రువుని అదుపులో ఉంచుకోవ‌డం, ఇలాంటి వాటితో మ‌న దేహంలో త‌యార‌య్యే అధిక కొవ్వుల‌ను నియంత్రించ‌వ‌చ్చు. ఎక్కువగా మొక్కల ఆధారిత ఆహారాన్ని తినడం మంచిది.
Bad Cholesterol : చెడు కొలెస్ట్రాల్ శరీరంలో పెరుగుతుంటే!
శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్ధాయిలను తెలుసుకునేందుకు సాధారణంగా వైద్యులు కొన్ని పరీక్షలు నిర్వహించి తద్వారా దానిని పరిమాణాన్ని నిర్ధారించుకుంటారు. అయితే కొన్ని సంకేతాల ద్వారా శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ పెరిగిందని నిర్ధారణకు రావచ్చని నిపుణు�
Bad Cholesterol : చెడు కొలెస్ట్రాల్ కు చెక్ చెప్పే 5 జ్యూస్ లు ఇవే!
చెడు కొలెస్ట్రాల్ ఎక్కువైపోతే మాత్రం అనేక రకాల అనారోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది. శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ పేరుకుపోతే అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు చుట్టుముడతాయి. చెడు కొలెస్ట్రాల్ పెరగడం వల్ల ఊబకాయం మరియు గుండె జబ్బులు వస్తాయి. నూనె ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారా�
Bad Cholesterol : చెడు కొలెస్ట్రాల్ ను కరిగించి, బరువును తగ్గించే సూపర్ డ్రింక్!
ఆరోగ్యానికి హానికలిగించే ఈ బ్యాడ్ కొలెస్ట్రాల్‌ను కరిగించుకోవటానికి నిమ్మ, దాల్చిన చెక్కతో తయారు చేసే సూపర్ డ్రింక్ బాగా ఉపకరిస్తుంది. ఈ డ్రింక్ ను చాలా సులభంగా ఇంట్లోనే తయారు చేసుకోవచ్చు.
Bad Cholesterol : చెడు కొలెస్ట్రాల్ పెరిగితే…అనారోగ్య సమస్యలు ఖాయం
రక్తంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ ఎక్కువగా ఉండడం వల్ల రక్తనాళాల్లో బ్లాకేజ్‌ ఏర్పడి గుండె జబ్బులు వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది.
Bad Cholesterol : శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించటం ఎలాగంటే?
ప్రాసెస్ చేసిన మాసంలో LDL స్థాయిని పెంచే గుణం ఉంది. ప్రాసెస్ చేసిన మాంసం అధికంగా తినడం వలన గుండె జబ్బుల బారిన పడే అవకాశం ఎక్కువ.
Bad Cholesterol : చెడు కొలెస్ట్రాల్ పెంచే ఆహారాలకు దూరంగా!…
జంక్ ఫుడ్ లేదా ఫాస్ట్ ఫుడ్ తినడం వల్ల అనేక వ్యాధులు వస్తాయి. కానీ తరచుగా తీసుకోవడం వల్ల కొవ్వు, ఊబకాయం మరియు అధిక స్థాయి వాపు మరియు బలహీనమైన రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణకు దారితీస్తుంది.
