benefits of mudras
యోగాలో ఈ ఒక్క ముద్రతో మీరు రప్పా రప్పా వెయిట్ లాస్.. ఏ ముద్రతో ఏం బెనిఫిట్సో చూడండి.
Yoga Mudras: యోగముద్రలు శరీరంలోని ప్రాణశక్తిని నియంత్రించే శక్తివంతమైన సాధనాలు. ఇవి వేళ్ల దశ, శరీర భంగిమ, శ్వాస నియంత్రణ వంటి అంశాల ద్వారా మన శరీర, మనస్సు, ప్రాణ శక్తులను సమన్వయం చేస్తాయి.
