benefits of physical activity
Regular Exercise : రోజువారి వ్యాయామాల వల్ల కలిగే అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు
వ్యాయామంతో మెదడు చాలా మెరుగ్గా పని చేస్తుంది. వ్యాయామం జ్ఞాపకశక్తి, అభ్యాసం, ఏకాగ్రతను మెరుగుపరుస్తుంది. ప్రోజాక్ కంటే తీవ్రమైన వ్యాయామం మెరుగైన యాంటిడిప్రెసెంట్. వ్యాయామం మెదడు-ఉత్పన్నమైన న్యూరోట్రోఫిక్ కారకాన్ని (BDMF) సృష్టిస్తుంది.
