best food
Plant Based Foods : మొక్కల ఆధారిత ఆహారాలు.. శరీరానికి బెస్ట్ అంటున్న నిపుణులు
మొక్కల ఆధారిత ఆహారాలు మన చర్మాన్నికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. వీటి ద్వారా చర్మం కాంతివంతంగా మారుతుంది. ముఖ్యంగా ఆకుకూరలు తినండం వల్ల మంచి ఫలితం ఉంటుంది.
ఫుడ్‌లో బిర్యానీ.. స్నాక్స్‌లో సమోసా నం. 1
ఫుడ్‌లో బిర్యానీ.. స్నాక్స్‌లో సమోసా నం. 1
Best Food : మాంసాహారాన్ని మించిన ఆహారం ఇదే…
శరీరానికి వీటి వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్యప్రయోజనాలు చేకూరతాయి. మాంసాహారాన్ని మించిన శాఖాహారం గురించి తెలుసుకునే ప్రయత్నం చేద్ధాం...
Women Food : మహిళలు ప్రత్యేకంగా తీసుకోవాల్సిన ఆహారం ఇదే!..
స్త్రీలకు మేలు చేసే ఆహారాలలో పాలు చాలా ముఖ్యమైనవి. ఎముకలు బలంగా ఉంచేలా చేస్తాయి. నెలసరి ఆగిపోయిన మహిళల్లో ఎముకలు బలహీనంగా మారతాయి. అలాంటి వారికి పాలు తాగటం అవసరం. పెరుగు తీసుకోవటం వల్ల మంచి ప్రయోజనం ఉంటుంది.
rama phal : అధిక పోషకవిలువలు కలిగిన రామాఫలం
ఈ పండు తినటం వల్ల లభించే కొవ్వు చర్మ ఆరోగ్యానికి దోహదం చేస్తుంది. చర్మకాంతిని పెంచుతుంది. మలబద్దకాన్ని నివారిస్తుంది. సహజ యాంటీ బయాటిక్స్, యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ గుణం కలిగిన రామాఫలం వ
Diabetes Fruits : డయాబెటిస్ ఉన్న వారు ఎలాంటి పండ్లు తినాలో తెలుసా!…
జీఐ త‌క్కువ‌గా ఉండే పండ్ల‌తో మ‌ధుమేహుల్లో చ‌క్కెర, ఇన్సులిన్ లెవెల్స్‌కు ఎలాంటి చేటు చేయ‌వు. ఇక మ‌ధుమేహులు పీచ్, చెర్రీ, ప్ల‌మ్‌, యాపిల్‌, ఆరంజ్ వంటి పండ్ల‌ను తీసుకోవ‌చ్చ‌ని వీటి
Almond Tea : బాదం టీతో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఎన్నో తెలుసా!..
బాదం టీ శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్ధాయిలను తగ్గించటతోపాటు, ఎల్ డిఎల్ ను తగ్గించటంలో ప్రభావ వంతంగా పనిచేస్తుందని పరిశోధనల్లో వెల్లడైంది. బాదం టీ తరచు తాగేవాళ్ళల్లో గుండెజబ్బుల ప్రమాదం
Musk Melon : సంతానలేమి వారికి ఖర్బూజా మంచి ఆహారం…
చర్మం దురదగా ఉన్నవారు కర్భూజా గుజ్జును తింటే చర్మ వ్యాధులు తొలగిపోతాయి. ఎండలో బయటకి తిరిగేవారు ఖర్బుజ జ్యూస్ తాగడం వల్ల త్వరగా
White Hair : చిన్నవయస్సులో జుట్టు తెల్లబడుతుందా…. అయితే ఏంచేయాలో తెలుసా!
బాల్యం, యవ్వనంలో ఈ సమస్య ఎదురైతే ఆహార నియమాలతో బాలనెరపు సమస్యను తొలగించుకోవచ్చు. జన్యుపరమైన కారణాల వల్ల, ఏవైనా ఆరోగ్య సమస్యల వల్ల విట
Best Food : శారీరక శ్రమలేని ఉద్యోగులు ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోవాలో తెలుసా!..
ఆఫీసులకు వెళ్ళే వారు మధ్య మధ్యలో పండ్లు తీసుకోవటం చాలా అవసరం . నీరసం రాకుండా రోజంతా పనిచేస్తూ అలసి పోకుండా ఉండేందుకు మధ్య మధ్యలో పండ్లు తీసుకోవాలి.
