Calcium Deficiency
యువకులలో కాల్షియం లోపానికి 7 ప్రారంభ సంకేతాలివే.. తస్మాత్ జాగ్రత్త..!
Calcium Deficiency Signs : ప్రస్తుత రోజుల్లో కాల్షియం లోపం యువకులలో ఎక్కువగా కనిపిస్తోంది. తరచుగా ఆహారం తగినంతగా లేకపోవడం, అధిక కెఫిన్ వినియోగం లేదా జీవనశైలి కారణంగా కాల్షియం లోపం తలెత్తుతోంది.
Calcium : రోజుకు వయస్సుల వారిగా ఎవరికెంత కాల్షియం శరీరానికి అవసరమంటే?
కాల్సియంను శరీరం గ్రహించాలంటే మన శరీరంలో విటమిన్ డి తగినంత ఉండాలి. సప్లిమెంట్ల రూపంలో మోతాదుకు మించి తీసుకుంటే ప్రమాదం ఏర్పడుతుంది. జీర్ణక్రియ మందగించటం, కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడటం , కోమాలోకి వెళ్లటం వంటి సమస్యలు ఎదురవుతాయి. కాల్షియం తక్కువై�
Calcium Deficiency : పిల్లల్లో కాల్షియం లోపాన్ని నివారించటం ఎలాగంటే?
కాల్సియంలోపంతో పిల్లలు బాధపడుతుంటే వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. వారి సూచనలతో తగిన చికిత్స తీసుకోవటంతోపాటుగా కాల్షియాన్ని సహజంగా పెంచుకునే ఆహారాలను పిల్లలకు అందించాలి.
Calcium Deficiency : మహిళల్లో కాల్షియం లోపం నివారించటం ఎలాగంటే?
మధ్య వయస్సు మహిళల్లో ఎముకలు పెళుసుగా ఉంటాయి. ఇలాంటి వారికి జింక్ చాలా అవసరం. మాంసాహారులైతే జింక్ సమృద్ధిగా లభించే గొర్రెమాంసం తినవచ్చు.
