Capthi
Rice OR Capthi : రాత్రి సమయంలో అన్నం తినటం మంచిదా! చపాతీలు బెటరా?
బరువు పెరగకుండా ఉండాలంటే రోటీలు తినటం మంచిదని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. షుగర్ వ్యాధి ఉన్నవారు, గుండె జబ్బులున్నవారు రాత్రి సమయంలో రైస్ కంటే గోధుమలతో చేసిన చపాతీలు తినటం వల్ల ప్రయోజనం ఉంటుంది. అలాగే రైస్, రోటీ రెండూ కలిపి తీసుకోవడం కూడా మంచిద
