Chia seeds
బయట సమ్మర్ వాయించేస్తుంది.. బాడీ కూల్ గా ఉంచడానికి ఇలా చేయండి..
శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచి, డీహైడ్రేషన్‌ నుంచి రక్షించడానికి ఈ సమ్మర్ లో వీటిని మీ డైట్ లో చేర్చాలని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.
Amla Ginger Juice : అలసటగా ఉంటోందా? ఈ జ్యూస్ ట్రై చేయండి
ఓ వైపు వేసవికాలం.. ఏ పని చేసినా అలసట.. శరీరానికి కావాల్సిన శక్తి కావాలంటే ఏం చేయాలి? డైటీషియన్ రిచా దోషి ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో షేర్ చేసిన "ఆమ్లా జింజర్ జ్యూస్" వైరల్ అవుతోంది.
Chia Seeds : బరువును సులభంగా తగ్గించటంతోపాటు, చర్మసౌందర్యాన్ని పెంచే చియా గింజలు!
చియా గింజలు ఎముకలు, కండరాల పటిష్టానికి, అలాగే ఎదుగుదలకు ఇవి మంచి ఔషధంగా పని చేస్తాయి. చియా సీడ్స్‌లో ఒమెగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్‌ ఉండటంతో మెదడు ఆరోగ్యానికి మంచి ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
Weight Loss : బరువు తగ్గాలా?అయితే ఈ మూడు రకాల గింజలు తినండీ
బరువు తగ్గాలనుకునేవారికి మూడు అద్భుతమైన గింజలు ప్రకృతి ఇచ్చిన వరాలు. ఈ మూడు గింజలు ఆహారంలో భాగంగా చేసుకుంటే బరువు సులభంగా తగ్గొచ్చు అంటున్నారు నిపుణులు.
