Chia seeds water
Control Blood Sugar Levels : రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడానికి తోడ్పడే పానీయాలు !
ఫైబర్, ప్రొటీన్, ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. చియా గింజలు తక్కువ గ్లైసెమిక్ సూచికను కలిగి ఉంటాయి. రక్తంలో చక్కెర పెరుగుదలను నివారిస్తాయి. ఒక టేబుల్ స్పూన్ చియా గింజలను ఒక గ్లాసు నీటిలో నానబెట్టి దానికి నిమ్మకాయ ముక్కలను యాడ్ చేయాల
