Daily Exercises
Daily Exercises : చక్కెర స్ధాయిలను అదుపులో ఉంచే రోజువారి వ్యాయామాలు! నడకతోపాటుగా, సైక్లింగ్ మంచిదే?
రక్తంలో చక్కెర స్ధాయిలు తగ్గించుకునేందుకు సైక్లింగ్ ఎంచుకుంటే తొలుత తక్కువ వేగంతో ప్రారంభించి తరువాత వేగాన్ని పెంచాలి. రెగ్యులర్ సైక్లింగ్ రక్తంలో చక్కెరను ఉపయోగించుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది మధుమేహాన్ని నివారిస్తుంది.
