diastolic blood
రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడే ఆహారాలు !
గుమ్మడికాయ గింజలు, అవిసె గింజ, చియా సీడ్, పిస్తాపప్పులు, అక్రోట్లు, బాదంపప్పులు వంటి అనేక గింజలు, విత్తనాలు ఫైబర్ ,అర్జినైన్తో రక్తపోటు నియంత్రణకు ముఖ్యమైన పోషకాలను కలిగి ఉంటాయి.
