Diet and heart disease risk
Heart Disease : యువతలో గుండె జబ్బులు పెరగడానికి 4 కారణాలు !
యువతలో అధిక రక్తపోటు, మధుమేహం ,అధిక కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు పెరుగుతున్నాయి. ధూమపానం, పొగాకు వాడకం, మాదకద్రవ్యాల వినియోగం మొదలైన చెడు అలవాట్లు వల్ల గుండె సమస్యలు అధికమవుతున్నాయి.
Healthy Heart : గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఈ పోషకాలను మీ ఆహారంలో చేర్చుకోండి !
మెగ్నీషియం గుండెలయ, రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడే మరొక ముఖ్యమైన ఖనిజం. మెగ్నీషియం యొక్క మంచి మూలాలలో గింజలు, గింజలు, తృణధాన్యాలు మరియు ఆకు కూరలు ఉన్నాయి. గుండె ఆరోగ్యానికి మెగ్నీషియం అవసరం.
