Do you know why experts suggest eating a boiled egg a day during winters?
Boiled Egg : చలికాలంలో రోజుకో ఉడికించిన గుడ్డు తినమని నిపుణులు ఎందుకు సూచిస్తున్నారో తెలుసా?
గుడ్లలో ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, కోలీన్ పెద్దమొత్తంలో ఉంటాయి. గుడ్లలో విటమిన్ డి పుష్కలంగా ఉంటుంది. విటమిన్ డి అనేది శరీరంలో రోగ నిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. ఇది ఎముకల్ని పటిష్టం చేస్తుంది.
