Does potassium citrate lower blood pressure
Lower Blood Pressure : రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడే రోజువారీ పానీయాలు ఇవే ?
కొబ్బరి నీళ్లలో పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఎలక్ట్రోలైట్లతో నిండిన ఈ సహజ పానీయం మూత్రపిండాలు శరీరం నుండి అధిక సోడియం స్థాయిలను బయటకు పంపటంలో సహాయపడుతుంది. రక్తపోటును తగ్గించడానికి ఇది అవసరమౌతుంది
Potassium Rich Foods : పోటాషియం అధికంగా ఉండే ఆహారాలను తీసుకోవటం ద్వారా హైబీపీని తగ్గించుకోండి!
ఎంత ఎక్కువ పొటాషియం తింటే, మూత్రం ద్వారా సోడియం అంత ఎక్కువగా పోతుంది. పొటాషియం మీ రక్తనాళాల గోడలపై ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది, రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
