eat '1 piece' of dry coconut
Raw Coconut : ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలుచేసే పచ్చి కొబ్బరి! రాత్రి నిద్రకు ముందు తింటే బోలెడు ప్రయోజనాలు
నిద్రపోయే ముందు పచ్చి కొబ్బరి తినడం గుండె ఆరోగ్యానికి కూడా మంచిది. ఇందులో ఉండే కొవ్వు శరీరంలోని మంచి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని మెరుగుపరుస్తుంది. ఈ విధంగా కొబ్బరికాయ గుండె సంబంధిత సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
