Eating Eggs
గుడ్లు తింటే నిజంగా కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుందా? అసలు రోజుకు ఎన్ని తినొచ్చు? ఈ స్టోరీ చదివాక మీకే తెలుస్తుంది!
Eggs Cholesterol Truth : కోడిగుడ్డు వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని అంటారు. రోజుకు ఎన్ని గుడ్లు తింటే ఆరోగ్యానికి మంచిదంటారు. దీనిపై అనేక అపోహలు ఉన్నాయి. గుడ్లు ఎవరు తినచ్చు ఎవరు తినకూడదో ఇప్పుడు వివరంగా తెలుసుకుందాం.
డయాబెటిక్ రోగులు గుడ్లు ఆహారంగా తీసుకోవటం వల్ల ప్రయోజనాలు కలుగుతాయన్న విషయంలో వాస్తవమెంత?
గుడ్లలో విటమిన్ ఎ, బి6, బి12 మరియు సెలీనియం వంటి ముఖ్యమైన విటమిన్లు రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తాయి. గుడ్లలో లూటీన్ మరియు జియాక్సంతిన్ అనే మంచి పోషకాలు కళ్లను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి.
Eating Eggs : అల్పాహారంగా గుడ్లు తీసుకుంటే బరువు తగ్గొచ్చు తెలుసా?
గుడ్లను అల్పాహారంగా తీసుకునేవారు పుష్కలంగా నీరు తాగటం మంచిది. గుడ్లను అల్పాహారంలో తీసుకోవటం వల్ల కడుపు నిండిన భావన కలిగి ఎక్కవ సేపు ఆకలి వేయదు.
గుడ్లు తింటే బలంతో పాటు బాధలూ తప్పవు
గుడ్లు తింటే బలంతో పాటు బాధలూ తప్పవు
