Flaxseed and flaxseed oil
Flax Seeds : శరీరంలో అధిక కొలెస్ట్రాల్ను నియంత్రించే అవిసెగింజలు!
కొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గించే ఆహారాల్లో అవిసెగింజలు కూడా ఒకటి. ఒమెగా -3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ అవిసె గింజలలో పుష్కలంగా ఉంటాయి. చేపల వంటి మాంసాహారం తరువాత ఆ యాసిడ్లు అధికంగా లభించే ఆహారాల్లో ఇవి ముఖ్య పాత్ర పోషిస్తాయి.
