foods high in magnesium and potassium
Magnesium : మెగ్నీషియం సమృద్ధిగా ఉండే అల్పాహారం వంటకాలు ఇవిగో!
కండరాలు, రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క ఆరోగ్యకరమైన పనితీరుకు, ఎముకలను బలంగా ఉంచడంలో మెగ్నీషియం సహాయపడుతుంది. మెగ్నీషియం రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను, రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడే ఒక పోషకం
