Glucose Spikes and Breathing
Breathing Exercises : శ్వాస వ్యాయామాలతో డయాబెటిస్ ను నియంత్రణలో ఉంచుకోవచ్చా?
ఒత్తిడి సాధారణంగా కండరాల్లో, మరీ ముఖ్యంగా మెడ, భుజాల్లో కేంద్రీకృతమై ఉంటుంది. రోజుకు 15 నిమిషాల పాటు డీప్ బ్రీతింగ్ వ్యాయామాలు చేస్తే డయాబెటిస్ను కంట్రోల్ చేయటంతోపాటు, బ్లడ్ ప్రెజర్ను తగ్గిస్తుంది.
