Healthy eating and women | Office on Women's Health
Healthy Eating : మహిళలు జబ్బులబారిన పడకుండా ఉండాలంటే రోజువారి ఆహారంలో ఈ పోషకాలు ఉండేలా చూసుకోవటం తప్పనిసరి !
రక్తహీనత శక్తిని క్షీణింపజేస్తుంది, తక్కువ శారీరక శ్రమ తర్వాత బలహీనంగా, అలసిపోయినట్లు మరియు ఊపిరి పీల్చుకోలేరు. ఐరన్ లోపం మానసిక స్థితిని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది, చిరాకు, ఏకాగ్రత లేకపోవటం, డిప్రెషన్ లాంటి లక్షణాలను కలిగిస్తుంది. ఒక సాధారణ
