Heart-healthy diet: 8 steps to prevent heart disease
Heart Healthy Foods : గుండెకు మేలు చేసే ఆహారపదార్ధాలు ఇవే!
చేపలు గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. సాల్మన్ ఫిష్ వంటివి తీసుకోవటం మంచిది. గుండెలో చెడు కొవ్వులను తొలగించి మంచి కొవ్వులను పెంచటానికి దీనిలో ఉండే ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ సహాయపడతాయి.
