heart-healthy foods list pdf
Heart Health : గుండె ఆరోగ్యంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ చూపించటం ద్వారా గుండెపోటు ముప్పుల నుండి బయటపడొచ్చు!
అధిక బరువు లేదా ఊబకాయం కలిగి ఉండటం వలన గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. అధిక రక్త కొలెస్ట్రాల్ మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయిలు, అధిక రక్తపోటు మరియు మధుమేహంతో సహా ఇతర గుండె జబ్బుల ప్రమాద కారకాలతో ముడిపడి ఉండటం దీనికి కారణం
