High Cholesterol Diet
High Cholesterol : అధిక కొలెస్ట్రాల్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడే ఆహార కలయికలు ఇవే ?
పప్పు భారతీయ వంటకాలలో ప్రధానమైనది. ఇది ఫైబర్‌తో నిండి ఉంటుంది, ఇది LDL కొలెస్ట్రాల్ తక్కువ-సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. దీనిని చెడు కొలెస్ట్రాల్ అని పిలుస్తారు. బ్రౌన్ రైస్ అనేది ఒక తృణధాన్యంగా చెప్పవచ్చు. ఇది గుండ�
Avoid These Foods : చెడు కొలెస్ట్రాల్ పుష్కలంగా ఉండే ఈ ఆహారాలను నివారించండి !
వేయించిన ఆహారాలు, డీప్-ఫ్రైడ్ మాంసాలు , చీజ్ స్టిక్స్ వంటి వాటిలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ అధికంగా ఉంటుంది, ఇది గుండె జబ్బులు మరియు స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా పెంచుతుంది. ధమనులలో ఫలకం పేరుకుపోవడానికి మరియు రక్తప్రవాహంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను
