High cholesterol: Effective lifestyle changes to lower ..
Cholesterol : జీవనశైలి మార్పులతో శీతాకాలంలో కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించుకోవచ్చా?
బాదం, వాల్నట్లు, వేరుశెనగ వంటి రోజుకు 2 ఔన్సుల గింజలను తినడం వల్ల ఇతర గుండె ఆరోగ్యకర కారకాలతో పాటుగా ఎల్డిఎల్ను 5% వరకు తగ్గించవచ్చు.
