High cholesterol foods
Avoid These Foods : చెడు కొలెస్ట్రాల్ పుష్కలంగా ఉండే ఈ ఆహారాలను నివారించండి !
వేయించిన ఆహారాలు, డీప్-ఫ్రైడ్ మాంసాలు , చీజ్ స్టిక్స్ వంటి వాటిలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ అధికంగా ఉంటుంది, ఇది గుండె జబ్బులు మరియు స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా పెంచుతుంది. ధమనులలో ఫలకం పేరుకుపోవడానికి మరియు రక్తప్రవాహంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను
Healthy Cholesterol Levels : ఆరోగ్యకరమైన కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి కోసం మీరు ఖచ్చితంగా నివారించాల్సిన ఆహార పదార్థాలు!
చాలా ఆహారాల్లో చక్కెర ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఇతర ప్రిజర్వేటివ్లతో తయారు చేయడం వల్ల మీ శరీరంలో ఎల్డిఎల్ స్థాయిని పెంచవచ్చు. ఐస్ క్రీం, కేకులు, పేస్ట్రీలు, డోనట్స్ మొదలైన చక్కెర కలిగిన ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి.
