high fibre
బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి ఈ పిండి సూపర్ ఫుడ్ !
ఉదయం అల్పాహారం సమయంలో సత్తును తీసుకోవడం చాలా ప్రయోజనకరం. టాక్సిన్స్ శరీరం నుండి బయటకుపంపటంలో సహాయపడుతుంది. గ్యాస్‌ సమస్య వస్తుందనే భయం ఉన్నవారు తినకుండా ఉండటమే మంచిది.
Okra for Diabetes : డయాబెటిక్-ఫ్రెండ్లీ ఆహారంగా బెండకాయ ఎలా తోడ్పడుతుందంటే ?
రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలపై బెండకాయ ప్రభావం చూపుతుంది. అధిక ఫైబర్ కంటెంట్ శరీరంలో చక్కెర శోషణను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. ఇది బరువు నిర్వహణకు మంచి ఆహారమని చెప్పవచ్చు.
