High Sugar Consumption :
High Sugar Consumption : అధిక చక్కెర వినియోగం ప్రవర్తనపై ప్రభావం చూపుతుందా? ఇందులో వాస్తవ మెంత ?
చక్కెర తీసుకోవటం అన్నది శరీరంలో శక్తి హెచ్చుతగ్గులకు దారితీస్తుంది. ఏదైనా తీపిని తిన్నప్పుడు, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు ఆకాశాన్ని తాకుతాయి. ఇది అకస్మాత్తుగా శక్తి మరియు చురుకుదనాన్ని ఇస్తుంది. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పడిపోతున్నప్పుడు శక్త
High Sugar Consumption : అధిక చక్కెర వినియోగం గుండె జబ్బుల రిస్క్ పెంచుతుందా?
చక్కెర వినియోగానికి నిర్దిష్ట జాతీయ మార్గదర్శకం లేదు. ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ మెడిసిన్ చక్కెర మొత్తం కేలరీలలో 25 శాతం కంటే తక్కువగా ఉండాలని సిఫార్సు చేసింది, ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ 10 శాతం కంటే తక్కువగా సిఫార్సు చేస్తుంది,
